パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

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コーヒー

トムヤム麺

間食

胸肉フライ二枚

 

よる

納豆にパック、おかし

 

ダブルクリーン50回

ダブルスイング 30回

ゴリラクリーン 50回

腕立て30回

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