パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

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牛乳

クイッティアオ、果物

アボカドタコス、お菓子、ササミ2本

 

スナッチ200回

反動なしダブルクリーン50回

腕立て伏せ30回

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