パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

7/17

1日中テスト監督。朝は体調良かったが、昼から頭痛。ゴフェンのんだ。帰ってチゲ鍋作ったが、冷凍してた豚バラがくさい。なんでやろ。

糖質制限初めて今日でちょうど1ヶ月

91.4キロ→87.0まで落ちた。でもここ一週間変化ナシ。とりあえず80キロまでがんばろ

 

卵2個、納豆

サラダチキン

チゲ鍋、かぼちゃの種

 

16スナッチ連続200回

腰に効く。

 

反応ナシ

夕食前

ギリ+

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