パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

7/6

昨日の晩から朝まで頭痛かった。朝にゴフェン一錠。朝ケトンはかったら➕➕。なんかしんどい。明日は一番キツイ金曜日や。がんばろ。三連休楽しみ。

 

牛肉、レバー、納豆、コーヒー

サラダチキンチリ、卵一個、ダイエットコーラ

魚ガオラオ、豚の胃、カネーンムーグローブ、アボカドサラダ

 

 

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