パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

7/5

朝眠たくて体調悪し。昼までによくなった。学生は軍隊練習なので、午後から静か。

 

 

 

納豆

無し

夜 

アボガドシーチキン

牛肉、レバー、ほうれんそうきのこみそしる

 

スイング10分

片手スイングより、両手スイングの方がキツイようなきがする

 

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