パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

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今日の授業で大失態。m6の授業にて、なぜかm3の授業で教えるはずのもんを教えてしもた。授業終わりに発覚。頭真っ白け。みんな、めんごめんご。

 

昼間ちょと眠かったけど、体調はよかった。

納豆、卵2個

もも肉、ソムタム、卵一個

軟骨ホイル焼き、極太ソーセージ1本半、味噌汁大盛り

 

スナッチ五分100回

ダブルクリーン 40回

ダブルスイング20回

 

クリーン8分で100かいなんか絶対むりです。20回で限界やった。

 

 

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