パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

7/1

朝ケトン反応若干あり。

ホームプロにてオーブン購入。2500バーツ。

 

アボガド、 ツナ

シズラー 鳥と豚の照り焼き、サラダ

オイルサーディン、チーズほうれんそう

 

ケトルベル

スナッチ10分

片手スイング5分

広告を非表示にする