パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

6/29

糖質制限を始めてから11日目

 

途中で結婚式があったので、一日中断したものの、順調に体重がおちとる。まあ水分量がへっただけかもしれないけど。

ええ感じや

 

91.4キロ→88.8キロ

 

 

たまご2個

 

もも肉、アーモンド、ソムタム

 

卵一個

アボガド一個

ツナ