パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

オカン来た

オカン無事到着。中華やらビンスーやらを楽しんでもらった。飛行機であんまり寝られてないのに元気やわ。f:id:anthropologistonmars1985:20170401230946j:image

 

今日のケトルベル

16キロ×2スナッチ 

200回

16キロジャーク

30回づつ