パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

2017-08-07から1日間の記事一覧

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昨夜寝られへんからしんどかった。ロラゼパムのんだ。頭痛は無し。 朝 トムヤム麺、マラコー 昼 卵4個 夜 鍋

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朝 パン半分 昼 大戸屋でみそかつ、プレッツェル、アイス 夜 キウイ4個 ケトルベル 片手スイング300回 ゴリラクリーン100回 ベントプレス40回 腕立て伏せ50回 腹筋ローラー