パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

昨日のケトルベル

16キロスナッチ計200回

12キロスナッチ計100回

今日のケトルベル

16キロスナッチ 合計200

12キロスナッチ 合計100

 

 

確定申告

今日は確定申告のためのtax idカードをもらいにいってきた。初めはムアントンタニの役所へ行ったけど、そこじゃ受付出来ないらしく、もう1つの役所まで行かなければ行けないと言われた。タクシーになって行くから、住所を紙に書いて欲しいと頼んでみると、受付の男の人が、「それなら私が車で連れて行ってあげよう。」と申し出てくれた!タイの役人はクズばっかりのイメージがあったが、こんな人情味の溢れるあんちゃんもおるんですね〜。連れてきてくれただけではなく、もう1つの役所の中にまでついたきてくれて、担当の人に説明してくれ、すぐに手続きを済ませてくれた。ほっこりした1日でおました。

 

今日のケトルベル

 

12キロスナッチ100×3

16キロスナッチ50×2

 

嫁はん

12キロ両手スイング40×3

 

牛の炙り焼き

コーヒー

ケンタッキーセット

 

べろりん

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今日のケトルベル

12キロスナッチ 左右合計400回 

日本語キャンプだったため、二日間できなかった。股関節だいぶマシ。寝る前にストレッチしてみると、ある角度に開くと痛いポイントがある。

日本語キャンプ疲れた。けっこうイラッとすることがおおかった。

日本語キャンプ

初日終了。トレなし。 

昨日のスクワットの筋肉痛強し。みんなと飲み会楽しかった。

 

今日のケトルベル

昨日は眠たすぎてサボり。

16キロ スナッチ 左右合計50

12キロスナッチ 左右合計250

 

近所の家の入居式でクソうるさかった。

自分の写真入りの横断幕かかげたステージ作って、コンサートやらなんやらしてた。ほんまカスすぎて閉口。やりたかったら田舎帰ってやれハナクソ。まだカラオケ大会してる。はやく死んでくれ。