パトゥムターニーでの日記ですわ

ケトルベル始めました

6/23

昨晩なかなか寝られず。睡眠時間約5時間だが、不思議としんどくない。ボッシュシーズン3まで見終わった。寒いドラマやな。いろいろなことが同時進行しているから、集中してみないとすぐんからんようになる。シーズン4が待ち遠しい。

 

ロングサイクル30回

片手スイング8分

 

サラダチキン、ゆで卵

胸肉、サラダチキン、うずらの卵

イサーン料理(肉ばっかり

 

6/22

よく寝れたが起床時に頭痛。ゴフェンひとつまたのんだ。ひるから調子良くなった。

 

16キロダブルスイング 100回

ダブルクリーン 50回

 

 

サラダチキン

 

砂ずりと手羽先

 

豆腐、納豆、アボガド、ほうれん草チーズ

 

6/21

寝不足で体調悪し。

ゴフェンひとつのんだ。

 

ツナ缶、卵

サラダチキン、ツナ缶

水炊き、イワシ缶詰二匹、アボガド

6/20

ふと午前10時の映画祭で昼顔という映画を見たのを思い出す。女優さんがきれいだったなあ。古い映画を大きなスクリーンで見ることが新鮮だった。

 

授業後、学生たちと自由について話した。1時間半ほど話し込んでしまった。

 

戦うために人は生きている、と、岡本太郎は言ったけど、今まで自分は戦ってきたのか考えてみた。なんかあるかな。人前で爆発しそうなチック症とは戦ってきたような気がするけど。まあ病気も理不尽のひとつやわな。

試験紙をつかってみると、ケトン体が出てる模様。体のだるさはなし。

 

ツナ缶

卵二個

サラダチキン

豆乳鍋

 

36キロスクワット

40回

 

16キロブルガリアンローズスクワット

40回

 

手首いたし

6/19

懲りずに低糖質再開。体調悪し。頭痛いんで薬のんだ。熱い緑茶がとってもおいしい。

 

ツナ缶

砂ずり

豆乳鍋

片手スイング150回

他諸々

6/18

パートナーズの方と昼食。色々な裏話が聞けてよかった。

帰宅後ボッシュ視聴。同時進行で話が進むから、集中せんとすぐに話がわからんようになる。  

ayam brand のオイルサーディンうまし。リピート確実

かしわ

サーモン丼

すき焼き残り

チーズほうれんそう

 

片手スイング300回

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6/15

上司に叱責される夢をみた。くそ気分悪い目覚め。

朝から晩までコンテストの練習でいそがしい。

 

16キロスナッチ8分

ゴリラクリーン 30秒×5

カレー

パイナップル

胸肉フライ

コーヒー